Não sei dizer não: 6 sinais de que isso destrói sua vida

Você é daquele tipo de pessoa que sempre dá um jeitinho de fazer um favor, de aceitar um convite ou de quebrar o galho de alguém mesmo quando não quer? Ser uma pessoa solícita e disposta a ajudar é uma característica boa, mas em excesso pode acabar de sobrecarregando e fazendo com que você deixe suas próprias necessidades de lado. Confira seis sinais de que você não sabe dizer não e veja como reverter a situação.
Sua agenda está sempre lotada

Um sinal de que você não sabe dizer não às pessoas é que você está sempre cheia de compromissos com os outros e quase nunca consegue cumprir suas tarefas pessoas. Isso pode acabar te desgastando e fazendo com que você deixe de lado coisas que quer fazer (e que dependem apenas de você) em detrimento de compromissos alheiros. Procure reservar um tempo só para você periodicamente.
Pensar em dizer não te deixa nervosa

Você começa a suar frio só de pensar em recusar uma proposta? Provavelmente, o sentimento decorre do medo de decepcionar as pessoas ou de entrar em um embate sobre o porquê da sua recusa. Lembre-se de que quando você não quer fazer algo, não deve explicação a ninguém. Faça um esforço para manter-se firme e diga apenas que tem outros planos (mesmo que seja ficar em casa sem fazer nada).
Você se sente em dívida com as pessoas

A sensação de se sentir obrigada a fazer coisas para os outros também dificulta na hora de dizer não. Oferecer ajuda e esforçar-se para auxiliar os outros é uma grande virtude, mas isso não pode fazer com que você deixe suas próprias obrigações de lado. Nem sempre será possível abraçar todo o mundo e você precisa se certificar de que está fazendo o melhor para você antes.
As pessoas dizem que você é fácil de convencer

Você já notou que sempre que as pessoas precisam de algo elas recorrem a você porque sabem que você não irá negar? Esse tipo de personalidade é percebido por que está ao redor e pode, inclusive, abrir porta para os mais oportunistas. Faça uma força para ser mais firme em suam opiniões.
Você se sente mal ao dizer sim

Em algumas situações, assim que você diz sim, já começa a sentir o desconforto. Isso acontece porque, na verdade, você aceitou fazer algo que não queria. Esse sentimento de sufocamento pode acabar fazendo com que você deixe suas reais vontades e necessidades de lado em detrimento de coisas menos importantes.
Constantemente você sente que está carregando o mundo nos ombros? Pode ser que você esteja trazendo para si problemas que não são seus. Em vez de centralizar tarefas e atividades que são de outras pessoas só porque você não consegue dizer não quando pedem, procure definir melhor suas prioridades e respeitar seus próprios limites.
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